השקט שלכן – העבודה שלי
איור של הריון וזוגיות לצד הים
אלונה אברוטין – מיילדת ויועצת הנקה עם ניסיון של למעלה מ־20 שנה במערכת הבריאות בישראל. מלווה נשים ומשפחות בתקופות הכי משמעותיות ומרגשות בחיים – בידע, בחום וברוגע, בעברית וברוסית.
קורסים ושירותים
כל שירות מותאם אליכן – מחירים ופרטים בהמשך.
🏡הכנה אישית ללידה
מפגש אישי בבית, לך ולבן/בת זוגך, להתכונן ללידה בביטחון: מה קורה בגוף, איך מתנהלת לידה ואיך אפשר להרגיש חלק פעיל בתהליך.
🎓קורס הכנה ללידה
קורס הכנה ללידה בשיטה ייחודית, בשתי שפות – רוסית ועברית, עם הסבר ברור על שלבי הלידה, על המערכת הרפואית בישראל ועל הכלים שיעזרו לכן ביום המיוחד.
🤱הכנה להנקה לפני הלידה
להגיע ללידה כשאתן יודעות מה מצפה לכן: התחלה נכונה של ההנקה, מה נורמלי ומתי כדאי לפנות לעזרה.
💗הכנה להנקה רגשית ופיזית
מפגש קבוצתי המשלב את ההיבט הפיזי והרגשי של ההנקה, בלי לחץ ובלי שיפוטיות.
💻הרצאת הנקה אונליין
הרצאה מקוונת שאפשר לצפות בה מהבית, בנוחות, עם בן הזוג או לבד.
🍼ייעוץ הנקה בבית
פתרון בעיות וליווי: כשההנקה מאתגרת, מגיעה אליכן הביתה, רואה את ההנקה במציאות ובונה איתכן פתרון מותאם.
🤍ליווי לידה – דולה
נוכחות מקצועית ורגועה לצידכן לפני הלידה ובמהלכה: תמיכה, מידע וביטחון בכל שלב.
ליווי לכל סוג של לידה
כל לידה היא סיפור אחר. אני לצידכן בלידה טבעית, בלידת מים ובלידה קיסרית.
🌿לידה טבעית
ליווי רגוע, ידע ותמיכה לאורך הלידה, כדי שתרגישו בטוחות ומעורבות בכל שלב.
💧לידת מים
הכנה, מידע וליווי ללידה במים, כדי שתגיעו מוכנות ובטוחות יותר.
🤍לידה קיסרית
הכנה, הסברים ותמיכה בכל שלב, גם כשהלידה מתנהלת בדרך שלא תכננתן.
הליווי מותאם לצרכים הרפואיים ולמדיניות המקום שבו יולדים.
חבילות ומחירים
ליווי הריון ולידה, קורס הכנה וייעוץ הנקה. עובדת בעברית וברוסית.
חבילת ״ליווי מלא״
שקט וביטחון מהחתימה על ההסכם ועד הימים הראשונים בחיי התינוק.
- קשר זמין 24/7 (טלפון / וואטסאפ) לאורך כל ההיריון
- פגישה אישית ובניית תוכנית לידה אישית
- קורס הכנה ללידה אישי (4–5 שעות)
- קורס הכנה להנקה – במתנה
- ליווי בלידה: תמיכה בחדר הלידה עד הסוף
- שעתיים ראשונות אחרי הלידה: עזרה בהנקה הראשונה והסתגלות רכה
ליווי לידה (דולה)
- נוכחות רציפה – לצידכן לאורך כל הלידה, בלי חילופי משמרות
- הקלה על כאב – עיסוי, מים, נשימות ותנוחות
- הסבר ותיווך – מה קורה בחדר הלידה, ושמירה על הרצונות שלכן
- תמיכה בבן/בת הזוג – איך לעזור, וזמן לנוח
קורס הכנה ללידה
בתוספת 50 ₪ דמי נסיעה.
ייתכן החזר מקופת החולים, בכפוף לתנאי הזכאות, בהתאם לקופה, לביטוח, לתקרת הזכאות ולפורמט הקורס. בדקו את הזכאות לפני ההרשמה; קורס אונליין אינו מכוסה בכל התוכניות. תקבלו ממני קבלה ואישור על הקורס, ובודקים מול הקופה. ייתכנו גם החזרים נוספים מביטוחים משלימים או פרטיים.
ייעוץ הנקה – ביקורי בית
- ביקור בית – 750 ₪: ייעוץ הנקה בבית, עזרה מעשית והמלצות מותאמות
- ביקור חוזר מסיבה אחרת – 450 ₪: ביקור נוסף בנושא אחר
- ביקור בית וליווי מלא אונליין – 1,000 ₪: ביקור בבית והמשך ליווי מלא מרחוק
קצת עליי
אני אלונה אברוטין – מיילדת, יועצת הנקה ומלווה נשים בתקופות הכי משמעותיות ומרגשות בחיים. מלווה לידות ומלמדת קורסי הכנה ללידה בשיטה ייחודית, בשתי שפות: רוסית ועברית. בעלת תואר שני בבריאות הציבור (אם וילד) והתמחויות במיילדות ובייעוץ הנקה.
עבדתי שנים רבות בבתי חולים בדרום הארץ, כולל עם נשים בהריון בסיכון גבוה, ואני יודעת כמה הידע והליווי הנכון משנים את החוויה. אני אמא לארבעה ומכירה את הדרך גם מהצד האישי.
העבודה שלי: שלא תגידי "חבל שלא ידעתי על זה קודם!"
כך נראה הקורס שלי
הכנה ללידה עם הסברים, תמיכה ומודלים להמחשה.
מה כולל קורס ההכנה ללידה
אפשר באופן פרטני אצלכם בבית, אונליין או בקבוצה קטנה.
- הכנה מלאה ללידה
- תרגילי נשימה והרפיה
- הסברים על שלבי הלידה
- מהם צירים ואיך מזהים אותם
- מתי לנסוע לבית החולים
- מה לקחת לבית החולים
- כל ההיבטים האדמיניסטרטיביים
- הכנה לאבא: תמיכה בלידה וטיפול בתינוק אחרי הלידה
- טכניקות להקלת כאב
- תנוחות לידה ורצפת האגן
- אפשרויות להקלת כאב, כולל אפידורל
- התערבויות בלידה (למשל וואקום וניתוח קיסרי)
- ״השעה הזהובה״ אחרי הלידה והנקה ראשונה
- ההורות הראשונית ומה קורה אחרי הלידה
גם אבא מתכונן — לפני הלידה ואחריה
כדי להרגיש בטוח יותר לצד אמא והתינוק. נענה על שאלות, אדגים ואאפשר לתרגל עם בובת הדרכה.
לפני הלידה
- איך לתמוך באמא ולשוחח על הרצונות שלה.
- מה להכין לבית החולים ולימים הראשונים בבית.
- חלוקת האחריות והכנה לתפקיד החדש.
במהלך הלידה
- התפקיד של אבא: נוכחות רגועה ותמיכה.
- איך לעזור בנשימה, בהרפיה ובשינוי תנוחות.
- תקשורת עם צוות חדר הלידה ועזרה לאמא לשאול שאלות.
אחרי שהתינוק נולד
- איך להרים את התינוק ולהחזיק אותו.
- החלפת חיתול, הלבשה ורחצה: תרגול עם בובת הדרכה.
- איך להרגיע את התינוק וליצור קשר.
- איך לתמוך באמא בהנקה ולאפשר לה לנוח.
לא רק מקשיבים — גם מתרגלים
נעבור צעד אחר צעד על הטיפול היומיומי בתינוק. אבא יכול לשאול שאלות ולתרגל כדי להגיע לימים הראשונים של ההורות עם יותר ביטחון.
לפרטים על הכנה לאבותשאלות נפוצות
איך מתקיימים הקורסים ומה אפשר לדעת מראש.
איך מתקיים הקורס?
אפשר באופן פרטני או בקבוצה. בקורס פרטני אני מגיעה אליכם הביתה ואין צורך לנסוע לשום מקום. הקורס מיועד לזוג שמתכונן ללידה ונמשך כ־4–5 שעות בבית.
אפשר גם אונליין?
כן. יש גם פורמט אונליין: שני מפגשים של שעתיים וחצי.
אפשר קורס קבוצתי?
כן, אם רוצים אפשר להתאסף שני זוגות ולעשות את הקורס יחד.
כמה עולה הקורס?
קורס הכנה ללידה: 1,500 ₪, בתוספת 50 ₪ דמי נסיעה.
איך עובד ההחזר מקופת החולים?
אני נותנת קבלה ואישור על הקורס, ואתם בודקים מול קופת החולים. גובה ההחזר תלוי בקופה, בביטוח, בתקרת הזכאות ובפורמט הקורס. מומלץ לבדוק את הזכאות לפני ההרשמה; קורס אונליין אינו מזכה בהחזר בכל התוכניות. ייתכנו גם החזרים נוספים מביטוח משלים או פרטי.
מה אומרות אמהות
מילים של נשים שליוויתי.
הקורס להכנה ללידה היה משמעותי מאוד עבורי. קיבלתי ידע רחב, הגעתי ללידה מוכנה ובטוחה יותר ורכשתי מיומנויות שעזרו לי מאוד.
מהקורס להכנה ללידהאלונה היקרה אין לי מילים לתאר את ההרגשה בזמן הלווי בהריון ובתקופה שאחרי הלידה...
מעבר למקצוע החשוב והמשמעותי שלה אלונה היא אישיות מדהימה שתמיד בכל מצב מקבלת את הלקוחות בסבר פנים יפות ומקשיבה, העצות והטיפים שלה תמיד עוזרים ונותנים כוח...
אני ובעלי זכינו שליווית אותנו בכל תקופת ההריון, ועוד יותר זכינו להיות בקורס הכנה ללידה קיבלנו את כל הידע והכלים להתמודד בזמן ההריון ובלידה...
אני רוצה להגיד תודה לאחות והמיילדת אלונה מספר אחת בשירות ויחס אישי ולב אחד ענקקקק
לא יכולתי לבקש אחות יותר מסורה וטובה ממך
מליווי הריון וקורס הכנה ללידהאלונה האהובה!
רצינו להגיד לך תודה ענקית על שהיית חלק כ"כ מהותי בדרך שלנו להיות הורים
הגעתי אלייך ממש במקרה, בתחילת ההריון (שבוע 8!), כשבכלל לא ידעתי שיש דבר כזה אחות מעקב הריון. הבחור שעשה לי את הבדיקות דם ראה שאני כמעט מתעלפת וקבע לי תור אלייך. אז זרמתי. ואמאלה איזה מזל שהוא הפנה אותי אלייך! פשוט מתנה משמיים!
אחרי חוויה פחות נעימה עם הרופאת נשים, נכנסתי לחדר שלך בהיסוס, קיבלת אותי בכזה חיוך חם ואור על הפנים שהרגשתי ישר שהגעתי למקום שיעשה לי טוב.
כבר מההתחלה, הבנתי שאת לא סתם נותנת שירות, את נותנת אהבה. לאורך הדרך רק התבהר לי כמה את עושה את העבודה שלך ממקום אמיתי, אנושי ושמח! מרוב שאת נהנית את לא שמה לב בכלל לזה שהזמן עובר :) הלוואי על כולנו להצליח לעבוד מהלב כמוך.
חוץ מהתחושה שאני לא עוד לקוחה שאת צריכה להספיק ולתקתק, הרגשתי כמה חשוב לך ליצור מרחב שמאפשר לי להעלות שאלות, לפחד ולהפיג את החששות ובעיקר ללמוד על מה הגיוני שיקרה לי בכל חודש.
אני לא בטוחה שאת יודעת כמה זה היה לי משמעותי שראית אותי והענקת לי במדויק את הזמן, הרוגע והביטחון שהייתי צריכה בשביל השקט הנפשי שלי. כמה זה עזר לי שהרגעת אותי כל פעם מחדש "זה תקין, את ממש by the book" ושהתרגשת ביחד איתי בכל התפתחות ובכל שלב בדרך אל הלידה, ממש כאילו אני הבת שלך.
גם אני וגם בעלי שהצטרף חיכינו לכל מפגש איתך ומכל אחד מהמפגשים יצאנו עם כוחות מחודשים ועם שלווה שהכל הולך להיות בסדר בע"ה.
ברור לי שזה מה שהפך את ההריון שלי לרגוע ושמח יותר ואותי בהתאם. עבורי, הריונית שעוברת את זה בפעם הראשונה זה היה קריטי ואני מאמינה שכל אמא, גם בפעם השנייה והשלישית תיתרם מזה כי בסוף כל הריון הוא שונה וכל אחת עוברת את מה שהיא עוברת. עין טובה וחמה ביחד עם ידע מקצועי - זה מה שעושה את כל ההבדל.
את באמת עושה שליחות ענקית, איזה כיף שבחרת במקצוע הזה ואיזה זכות שהגעתי אלייך.
אז תודה רבה רבה עלייך ועל הליווי המסור. אני כבר מחכה להיריון הבא!
מליווי הריוןאזורי שירות
ליווי לידה, קורס הכנה ללידה וייעוץ הנקה בבית – בכל הדרום. קורס והרצאה אונליין – בכל הארץ.
לא מצאתן את העיר שלכן? כתבו לי ונבדוק יחד.
נשמח להכיר
שלחו הודעה ונקבע ייעוץ חינם.
איך אפשר ליצור קשר: